Polisport Gubbio: linea ''Forma Fisica-Benessere'', l'acqua che diverte e fa dimagrire

Costume, cuffia, adrenalina e via, un bel tuffo in piscina. L'ultima frontiera del fitness si sposta in piscina: immersi fino alla cintola oggi si fa di tutto, meno che nuotare (o quasi!). La piscina diventa un posto per persone che hanno bisogno di andare, di stirare le braccia, mulinare le gambe. Provetti ginnasti che a ritmo di musica si allenano, si prendono cura del proprio corpo e soprattutto si divertono. Guardare per credere: ci sono i tapis-roulant acquatici per 'strepitose gare di maratona' e l'Aquagym che fa dimagrire, tonifica e diverte. E moltissime persone cambiano elemento: alla solida terra preferiscono la traballante acqua. La professoressa Beatrice Casoli, insegnante ISEF e responsabile della linea ''FORMA FISICA-BENESSERE'' di Polisport spiega gli innumerevoli vantaggi delle due attività che da tempo oramai fanno registrare un gran numero di iscritti alle piscine comunali di Gubbio. Quali sono i vantaggi concreti di poter svolgere fitness in acqua? Ce ne è uno assolutamente imperdibile, fondamentale. Ovvero quello di poter lavorare in parziale assenza di gravità. La persona che decide di praticare attività galleggiando in acqua può eseguire parecchi movimenti attivi, con naturalezza, senza essere costretta a sollecitare in modo esagerato gli arti inferiori e soprattutto senza avvertire molto la fatica: l'esercizio viene al contrario potenziato perché subentra la resistenza dell'acqua. Quale sono i benefici dell'Aquagym e del nuovo corso di Water Trekking? Entrambe le attività sono delle pratiche decisamente molto positive, accessibili con facilità a tutte le età e in diverse condizioni di salute generale. Per la maggior parte della gente comune Aquagym è sinonimo di estate e di esercizi da praticare in piscina con il sole splendente. In realtà si tratta di una vera e propria disciplina sportiva che si effettua con profitto lungo tutto l'arco dell'anno e mai affidata al caso o alla fantasia di chi la gestisce: il team di istruttori Polisport (Beatrice Casoli, Barbara Rogari e Martina Bertinelli) che tiene i corsi è costituito da persone altamente qualificate. E' perlopiù un'attività che piace in particolare alle donne. Sarà perché assottiglia, snellisce, tonifica e soprattutto combatte la cellulite! Ma l'Acquagym non è solo questo. Con l'Aquagym vengono proposti esercizi in acqua abbinati ovviamente alla musica atti a favorire un vero e proprio rilassamento mentale ed al contempo a creare un adeguato esercizio muscolare e cardiocircolatorio: viene così a svilupparsi un naturale massaggio su tutto il corpo che aiuta ad ottenere un effetto drenante e rassodante. Nell'acqua profonda poi, si lavora con la quasi assenza di forza di gravità: la colonna vertebrale rimane completamente allungata e in condizione di scarico. Per quanto riguarda il nuovo corso di Water Trekking, un vero e proprio tapis-roulant acquatico che funziona solo con la forza meccanica e che ha fatto il suo esordio proprio nell'estate trascorsa, rappresenta di certo un'altra fonte di benessere che si adatta a target di età molto variegati e che può essere utilizzato anche a scopo riabilitativo: l'istruttore propone infatti protocolli differenziati a seconda dell'utenza per ottenere innumerevoli benefici, tra i quali la redistribuzione dei liquidi soprattutto a livello degli arti inferiori, un piacevole massaggio a livello plantare, una conseguente azione drenante e soprattutto una forte efficacia ai fini del dimagrimento. Per praticare entrambe le attività, è necessario saper nuotare? Se il nuoto è impegnativo e non tutti sanno nuotare, per praticare Aquagym e Water Trekking non è assolutamente indispensabile saper nuotare: entrambe sono delle attività alla portata di tutti. Per quanto riguarda l'Aquagym ad esempio vengono adoperati degli ausilii al galleggiamento, quali cinture, fasce, tubi, idrocavigliere che consentono di restare con la testa fuori dall'acqua e svolgere tutti gli esercizi nella più completa libertà e tranquillità.